Clinica de Pediatria e Nutrologia - Café e seus benefícios para a saúde do adulto

Café e seus benefícios para a saúde do adulto

Hoje meu amigo @dr.brunocolontoni fez uma postagem super legal sobre café e seus benefícios para a saúde do adulto. ☕️

☕️Li recentemente um livro sobre gênios e o autor @ericweinerbooks fez questão de ressaltar o envolvimento do café com os hábitos de pessoas geniais.

☕️Os Cafés de Viena por exemplo eram pontos de encontro e reflexão para gênios como Freud e Einstein.

☕️Sempre que falava sobre alguma ideia especial dos gênios o autor brincava com a frase. “Há café envolvido.” Aqui também há 😊😊

☕️Adorei essa frase!

☕️Mas e criança pode?

☕️A resposta como sempre é com bom senso.

🧠Como a infância envolve neurodesenvolvimento precisamos tomar cuidado com excesso de cafeína que pode deixar a criança mais agitada quando oferecido muito cedo.

☕️Então fica assim.

☝🏻Sem café até os dois anos.

☝🏻De 2 a 6 anos meia xícara com leite uma vez por dia de preferência não expresso.

☝🏻Acima de 6 anos. Uma xícara ao dia com leite uma vez ao dia de preferência não expresso também.

☝🏻Apenas na adolescência o café puro está liberado. Lembrando que é um substituto interessante para os achocolatados.

☕️Além dos benefícios e malefícios que o @dr.brunocolontoni já falou, o café nas doses certas podem ajudar no foco e atenção.

Fonte: EFSA

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